Curso de Mindfulness

Deusto SALUD

El Mindfulness se considera una filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación y diversas técnicas de relajación. Durante el curso podrás adquirir conocimientos teóricos y prácticos sobre las áreas terapéuticas en las cuales el Mindfulness ha demostrado su valía.

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Curso

A Distancia

Titulación Obtenida / Doble titulación Deusto Salud y la Universidad Rey Juan Carlos con 8 créditos ECTS

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16/11/2018 06:49

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Resumen del Curso

Curso de Mindfulness
Deusto SALUD
El Mindfulness se considera una filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación y diversas técnicas de relajación. Durante el curso podrás adquirir conocimientos teóricos y prácticos sobre las áreas terapéuticas en las cuales el Mindfulness ha demostrado su valía.
Puntuación Media: 5
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Detalles

Objetivos del curso: •Definir el mindfulness y examinar los principales estudios científicos que avalan su efectividad.•Poner en práctica, a nivel personal, el protocolo de ocho semanas de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness, TCBM.•Describir los efectos beneficiosos del mindfulness entre profesionales y pacientes.•Identificar las áreas terapéuticas en las que ha demostrado ser de mayor utilidad.•Reconocer qué es la atención plena y los elementos que intervienen al trabajar con ella.•Dirigir un programa de mindfulness.•Meditar y utilizar el mindfulness como una herramienta de autorregulación emocional.•Seleccionar ejercicios prácticos que puedes utilizar con distintos colectivos o grupos de pacientes.•Finalmente, aprenderás a utilizar el mindfulness de forma preventiva, en diferentes etapas del ciclo vital, con la intención de limitar la incidencia de enfermedades de origen psico-social en las que el componente emocional tiene un papel destacado.

Dirigido a: A todas las personas interesadas

Otros Datos: 8 créditos ECTS

Prácticas: Bolsa de empleo Randstad y servicio de prácticas

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Temario

MÓDULO 1. Introducción al mindfulness

  • Teoría, contextualización y fenomenología: qué es y dónde surge
  • Mindfulness: relaciones entre cerebro, mente, cuerpo y estilo de vida saludable
  • Neurocientíficos, investigadores y profesionales de la salud
  • La experiencia del mindfulness y el papel de la atención
  • Aplicaciones del mindfulness en atención primaria y otras áreas médicas
  • MÓDULO 2. ¿Qué es el mindfulness y cómo empezar a practicarlo?

  • Elementos que intervienen en el mindfulness
  • Vías para practicar el mindfulness: semana a semana
  • Primera semana: más allá de los hábitos y las rutinas
  • Segunda semana: otra manera de ver el mundo
  • Tercera semana: poner en orden el presente
  • Cuarta semana: reconocer los obstáculos
  • MÓDULO 3. Avanzar en las prácticas del mindfulness

  • Quinta semana: deja que el mundo sea como es
  • Sexta semana: los pensamientos no son hechos
  • Séptima semana: el cuidado en acción
  • Octava semana: comprender lo aprendido
  • Consolidar el mindfulness en la vida cotidiana
  • MÓDULO 4. Efectos del mindfulness

  • Efectos del mindfulness relacionados con las competencias profesionales
  • Efectos del mindfulness relacionados con el sector socio-sanitario
  • Efectos del mindfulness relacionados con las habilidades sociales
  • Efectos del mindfulness relacionados con la gestión del dolor
  • Efectos del mindfulness relacionados con la gestión de las emociones
  • Efectos del mindfulness relacionados con la calidad de vida
  • MÓDULO 5. Aplicaciones terapéuticas

  • Aplicaciones terapéuticas del mindfulness
  • Mindfulness y depresión
  • Mindfulness en estrés, ansiedad y dolor crónico
  • Mindfulness y adicciones
  • Mindfulness y la conducta alimentaria
  • Mindfulness en trauma, enfermedad y muerte
  • MÓDULO 6. Aplicación del mindfulness según el ciclo vital

  • Los ciclos de la vida. La infancia
  • Infancia: casos específicos
  • Mindfulness en la adolescencia
  • Mindfulness en la edad adulta
  • Mindfulness en la tercera edad
  • Solicitar más información al centro

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