P r e s e n t a c i ó n
El Método Pilates es un tipo de ejercicio basado en la tonificación, los estiramientos y la coor- dinación entre cuerpo-mente. Joseph H. Pilates (1880 -1967) diseñó una técnica de ejercicios que trabaja las cadenas musculares, elongán- dolas y tonificándolas con una respiración y concentración adecuadas. El Método Pilates no es un simple ejercicio, puesto que con las indicaciones de un monitor puede mejorar las lesiones posicionales y las dinámicas dadas en un alto porcentaje de deportes de gimnasio. Además, el Pilates es un método que puede adaptarse a todo tipo de personas. Así que no sólo va dirigido a deportistas. Todas aquellas personas que practiquen Pilates se verán beneficiadas con una mejora notable en su calidad de vida. El Método Pilates es una nueva forma de realizar ejercicios, porque busca reeducar al cuerpo como un todo, desde los músculos hasta la parte más pequeña de nuestro organismo, donde la mente activa logra alinear finalmente toda la columna vertebral.
El curso de Instructor de Pilates de Edutel pretende, desde un carácter multidisciplinar, y con una amplia visión y aporte de los diferentes enfoques del Método, siempre bajo un rigor científico, que el alumno adquiera los cono- cimientos necesarios y la técnica correcta de ejecución de cada uno de los ejercicios que conforman el repertorio del Método Pilates, así como desarrollar las competencias necesarias para poder aplicarlos en los diferentes ámbitos profesionales, utilizando las herramientas más adecuadas en función de los diferentes contextos.
El centro de estudios Edutel realiza la formación según la normativa Pilates Method, organismo sin ánimo de lucro que vela por la pureza del método. El curso de Edutel garantiza la preparación suficiente para acceder al examen de certificación con reconocimiento internacional en Pilates Method.
D e s t i n a t a r i o s
Todos aquellos monitores de aeróbic, monitores de musculación, profesores de gimnasia, personal de fitness, quiromasajistas, etc., interesados en el aprendizaje de esta técnica. Pero también va dirigido a profesionales de la salud que deseen ampliar sus conocimientos en un campo de gran demanda laboral.
O b j e t i v o s
Formar a profesionales del ámbito sanitario en la práctica y conocimiento del método creado por J. H. Pilates, que se configura a partir de una serie de ejercicios adaptables a las necesidades de cada individuo.
Aprender a dirigir y enseñar los ejercicios en clases colectivas y en entrenamientos personales, además de complementar el trabajo con aparatos pequeños como gomas, pelotas, aros o palos. Se aprenderá a diseñar programas para los distintos tipos de personas.
Diseñar los programas y progresiones de ejercicios, y conocer los métodos de indicación y corrección (visual, táctil, verbal, etc.) adaptándose al tipo de trato más adecuado para cada persona.
T i t u l a c i ó n
Al finalizar el curso, el alumno recibirá el diploma de Edutel y el de la EAEU.
P R O G R A M A
M Ó D U L O I . BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
1. Introducción general a la fisioterapia.
Posición anatómica
Línea de plomada
Denominaciones específicas
Planos
Ejes
Balance articular
Balance muscular
2. Sistema óseo.
Sistema óseo
Sistema esquelético
Articulados
3. Sistema muscular.
Fisiología del sistema muscular
Anatomía del sistema muscular
M Ó D U L O I I . FUNDAMENTOS DEL MÉTODO PILATES
1. Conceptos y principios básicos de Pilates.
Conceptos básicos
Introducción al Método Pilates
Principios del Método Pilates: generales, del movimiento y biomecánicos
Ejercicios para comprender los conceptos principales
La Postura: evaluación postural
La Gravedad: actuación de la gravedad en el cuerpo
2. Respiración y estiramientos.
Conceptos básicos
Precauciones antes de empezar a iniciarse en el método.
Respiración: Patrones respiratorios generales y específicos del Método Pilates.
Piso pélvico
Estiramientos
Ejercicios
M Ó D U L O I I I . EJERCICIOS DE PILATES I
1. Ejercicios de Pilates en condiciones especiales.
Objetivos
Cómo enseñar Pilates en condiciones especiales.
Cosas a tener en cuenta
Calidad y Cantidad
Positividad y perseverancia
2. Ejercicios prepilates.
Objetivos
Ejercicios prepilates
Ejercicios de Mattwork o suelo como preparación para las clases
3. Ejercicios en colchoneta y pared.
Objetivos
Descripción de los ejercicios de colchoneta
Los ejercicios se dividen en 3 categorías
M Ó D U L O I V. EJERCICIOS DE PILATES I I
1. Estructura de la clase y trabajos con pequeños materiales.
Objetivos de esta lección
Contenidos
Pilates salud y calidad de vida
Estructura de una clase de Pilates
Hay varios factores a tener en cuenta antes de iniciar una clase de Pilates:
Consideraciones importantes
Pilates como entrenamiento personal
Trabajo combinado con pequeños materiales (bandas elásticas, picas, balones, aros mágicos, etc.).
2. Metodología de la enseñanza.
Objetivos de la lección:
Conceptos clave
Descripción de los elementos clave en cualquier clase
Descripción de los elementos clave hacia el alumno
Descripción de los elementos clave en las clases en grupo
Tipos de clases
3. Ejercicios especiales.
Objetivos de la lección
Principales alteraciones del aparato músculo-esquelético
Hipercifosis dorsal
Hiperlordosis lumbar
Escoliosis
Hernias discales
Espalda plana o falta de curvas naturales
Situación de embarazo
P r o f e s o r a d o
Nuestros programas están dirigidos por especialistas con demostrada experiencia profesional y docente, que han elaborado un material de estudio riguroso aplicado estrictamente al ámbito de la salud.
Este curso está coordinado por:
Alejandra Cruz León Cabello. Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y Deporte. Profesora de Pilates en Chile, Los Ángeles y Barcelona.
M a t e r i a l d e l c u r s o
El alumno recibe con el curso tres DVD para poder seguir los diferentes ejercicios prácticios que configuran el programa del curso:
- DVD 1, ejercicios del módulo 2
- DVD 2, ejercicios del módulo 3
- DVD 3, ejercicios del módulo 4
E - l e a r n i n g
El éxito de la metodología e-learning reside en gran parte en la elaboración de un plan de estudios personal acorde con la disponibilidad y actitudes de cada alumno, en el cual son muy importantes la planificación y la sistematización de los contenidos proporcionados.
Consciente de ello, Edutel ha diseñado un método formativo a distancia que proporciona el ma- terial más adecuado para cada curso (bibliografía especializada y textos diseñados por nuestro equipo docente); todo ello en un entorno digital eficaz y fácil de usar: el Aula Virtual.
A través de esta plataforma on line de formación permanente, los alumnos pueden comunicarse directamente desde cualquier lugar con profesores, tutores y otros estudiantes. El Aula Virtual posibilita el acceso a un gran número de recursos de Internet y permite al alumno ampliar su red de contactos profesionales. Además, éste dispone de todo el material en papel.
El Aula Virtual contiene, entre otros servicios:
Secretaría Virtual: permite resolver todos los trámites administrativos.
Tutorías personalizadas: un tutor especializado en las materias del curso responderá las consultas
de los alumnos y les dará apoyo durante el proceso de estudio.
Actividades: los alumnos tendrán la opción de realizar diferentes actividades relacionadas con el temario del curso.
Links: acceso a un apartado de enlaces recomendados con los que podrá ampliar su formación.
Exámenes: los alumnos podrán contestar a las preguntas de examen de cada módulo y conocer de inmediato el resultado.
Foro: espacio para aportar opiniones y debatir sobre un tema en concreto relacionado con el área de estudio.
Chat: ofrece la posibilidad de compartir opiniones con otros alumnos en tiempo real; puntual- mente puede organizarse alguna actividad con el tutor. |
