DESCRIPCIÓN:
El acondicionamiento físico general no está cuidado adecuadamente en la práctica deportiva, pues habitualmente es muy exhaustivo, demasiado enfocado a un solo sentido, y con frecuencia generador de lesiones a corto y largo plazo.
Este curso pretende aportar todos los conocimientos que un buen instructor deportivo debe tener, sea cual sea el deporte o actividad física que enseñe. La idea es acondicionar el cuerpo adecuadamente para que pueda efectuar las labores complejas que todo deporte obliga, sin olvidar que esa persona debe mantener su salud en óptimas condiciones durante toda su vida.
Por supuesto, el curso está también dirigido al deportista, amateur o profesional, que quiere aprender por sí mismo todo lo necesario para mejorar su cuerpo y ser el mejor en la práctica de su deporte preferido.
TEMARIO
Anatomía muscular y ósea
Musculación general
Nutrición deportiva
Medicina del deporte.
Elasticidad
Nociones básicas del ejercicio
Preparación física del primer nivel (Principiantes).
Preparación física de segundo nivel (Aficionados con experiencia).
Preparación física de tercer nivel (Profesionales).
Preparación física para campeonatos.
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