DESCRIPCIÓN:
El acondicionamiento físico general no está cuidado adecuadamente en la práctica deportiva, pues habitualmente es muy exhaustivo, demasiado enfocado a un solo sentido, y con frecuencia generador de lesiones a corto y largo plazo.
Este curso pretende aportar todos los conocimientos que un buen instructor deportivo debe tener, sea cual sea el deporte o actividad física que enseñe. La idea es acondicionar el cuerpo adecuadamente para que pueda efectuar las labores complejas que todo deporte obliga, sin olvidar que esa persona debe mantener su salud en óptimas condiciones durante toda su vida.
Por supuesto, el curso está también dirigido al deportista, amateur o profesional, que quiere aprender por sí mismo todo lo necesario para mejorar su cuerpo y ser el mejor en la práctica de su deporte preferido.
TEMARIO
Bases de actividad física - bases generales para la evaluación funcional de la técnica deportiva
Metodología del entrenamiento para el desarrollo de la fuerza
Programación del entrenamiento de la fuerza
Velocidad - metodología y programación del entrenamiento de la velocidad
Flexibilidad
Metodología del entrenamiento para el desarrollo de la resistencia
Programación del entrenamiento de la resistencia
Nutrición - aspectos específicos de la nutrición deportiva y ayudas ergogénicas
Psicologia - factores psicológicos que influyen en el alto rendimiento deportivo
Anexos I y II:
• Procedimientos de investigación en psicología deportiva
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