Resumen del curso
El preparador físico tiene como misión reconocida el lograr la forma física óptima de los deportistas, mantenerla el mayor tiempo posible y sobre todo, en los mayores compromisos de la competición sus funciones pueden ser muchas más.
Dirigido a: Deportistas amateur o incluso profesionales que quieren tener mejores y más amplios conocimientos para mejorar su rendimiento deportivo, estudiantes del INEF que no han conseguido graduarse pero necesitan una diplomatura y unos estudios que les permitan integrarse como profesionales
Temario completo de este curso
• Anatomía muscular y ósea.
Con especial interés en las funciones musculares, en el análisis de los músculos complementarios y antagonistas, así como en la detección precoz del sobre entrenamiento y la atrofia.
• Musculación general
Una explicación sencilla pero completa sobre los diferentes sistemas para mejorar la musculatura, sean cuales sean los equipos disponibles.
• Nutrición deportiva
Todos los secretos para lograr la dieta de la súper-energía que toda práctica deportiva requiere. Indicaciones sobre la utilidad de los principales alimentos y bebidas según el deporte que practiquemos.
• Medicina del deporte
• Elasticidad
Los ejercicios de elasticidad suponen ya una práctica tan cotidiana como el mismo acondicionamiento físico. Los estiramientos, junto con la elasticidad y flexibilidad, constituyen el mejor sistema para conseguir hacer de un deportista y campeón.
• Nociones básicas del ejercicio
Una vez asimiladas las lecciones básicas anteriores, es el momento de explicar y definir lo que es el ejercicio físico y las mejoras que podemos lograr con ello. Esta lección es el abecedario imprescindible para comprender el resto.
• Preparación física de primer nivel (principiantes)
• Preparación física de segundo nivel (aficionados con experiencia)
• Preparación física de tercer nivel (profesionales)
• Preparación física para campeonatos
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