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Objetivos del curso: Obtendrás los conocimientos teóricos necesarios sobre anatomía y fisiología del cuerpo humano, principios de nutrición, actividad física...Sabrás diseñar programas de entrenamiento o ejercicios con músculos concretos, en función de las necesidades del alumno.Obtendrás una formación específica en las técnicas y los métodos más demandados: Pilates, técnicas de relajación, actividades acuáticas...Dominarás de forma exhaustiva el manejo de las máquinas y los aparatos existentes en una sala de Fitness.
Dirigido a : Para realizar este curso, no necesitas conocimientos previos, ni acreditar ninguna titulación.
Certificado: Título Propio
Practicas: Practicas en Empresas
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Curso de Preparador Fisico y Fitness
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El cuerpo humano I : Introducción a la historia del ejercicio en las distintas civilizaciones. Nociones básicas de fisiología y anatomía. El cuerpo humano II : Anatomía y fisiología: El aparato locomotor: el esqueleto, las articulaciones, los músculos... Cuerpo y movimiento : Biomecánica: propiedades de las fuerzas que intervienen y se relacionan con el movimiento del cuerpo humano. Actividad física y salud : Efectos de la actividad física sobre la salud. Nutrición y ejercicio físico : Nociones básicas sobre nutrición. Importancia de la unión entre ejercicio físico y alimentación sana. Entrenamiento de las capacidades físicas : El preparador físico debe saber trabajar con sus alumnos la fuerza, la resistencia y la velocidad. Planificación y teoría del entrenamiento : Diseño, preparación y optimización de los diferentes programas de entrenamiento, en función de los objetivos, la condición física y la evolución de cada alumno. Teoría de la educación para la actividad física : Aspectos pedagógicos necesarios para que el preparador físico eduque correctamente. Clases dirigidas I : Estructura y tipo de sesiones: El modo de llevar a cabo las clases dirigidas. Desarrollo de sesiones de aeróbic y step, los pasos básicos o la forma de preparar una coreografía. Clases dirigidas II : Metodología y recursos pedagógicos: Desarrollo de las situaciones que se presentan en el transcurso de una sesión física. Metodología del entrenador personal : Claves para ser un buen entrenador personal y requisitos legales para establecerse por cuenta propia (ventajas y desventajas). Gimnasias suaves y técnicas de relajación : Estudio de las denominadas gimnasias suaves: yoga, tai-chi, técnicas de relajación, método Pilates... Métodos y sistemas de la actividad física : Desarrollo de coreografías, el ciclismo indoor o Spinning y las actividades acuáticas (acuaerobic, aquastretching, aquaboxing o hydrospinning).
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