Programa:
MÓDULO 1. BASES DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
Conceptualización y taxonomía
Variables metodológicas
Tipos de componentes de la carga
Planificación del entrenamiento de fuerza
MÓDULO 2. MÉTODOS DE TRABAJO DE LA FUERZA Y TÉCNICAS DE MUSCULACIÓN
Medios del entrenamiento de fuerza
Metodología del entrenamiento de fuerza
MÓDULO 3. NUTRICIÓN Y AYUDAS ERGOGÉNICAS
Coste energético
Funciones específicas de los nutrientes
Recomendaciones nutricionales en el deportista
Hábitos nutricionales en deportistas que entrenan fuerza
Ayudas ergogénicas
MÓDULO 4. SISTEMAS ACTUALES DE TRABAJO DE FUERZA APLICADOS A ÁMBITOS Y POBLACIONES ESPECÍFICOS
Optimización del entrenamiento de fuerza
Aplicación a deportes individuales
Aplicación a deportes colectivos
Aplicación a deportes de lucha
Recuperación o regeneración
Iniciación al entrenamiento de fuerza
Entrenamiento de la fuerza en mujeres
Aplicaciones al fitness
Entrenamiento de la fuerza en personas mayores
MÓDULO 5. NUEVAS TÉCNICAS DE VALORACIÓN DE LA FUERZA
Marco teórico.
Características de la evaluación de la fuerza.
Métodos de evaluación de la fuerza.
Objetivos:
Dar a conocer las nuevas propuestas dirigidas al entrenamiento de la fuerza y la musculación.
Aplicar los nuevos métodos al ámbito del entrenamiento deportivo, el fitness-musculación y el condicionamiento físico.
Mostrar las nuevas tecnologías utilizadas en los programas de desarrollo de la fuerza y su valoración.
Actualizar los aspectos relacionados con la nutrición y las ayudas ergogénicas.
Dirigido a:
Licenciados y estudiantes de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, entrenadores, fisioteraperutas, técnicos deportivos, monitores de fitness, entrenadores personales y todos aquellos profesionales con conocimientos básicos sobre el tema que estén interesados en el entrenamiento de la fuerza y la musculación
Fecha de inicio:
Noviembre 2007
Fecha de finalizacion:
Marzo 2008 |
