Curso de Preparador Físico Y Nutrición (Toledo) Personalizado

• ANATOMÍA MUSCULAR Y ÓSEA.

Con especial interés en las funciones musculares, en el análisis de los músculos complementarios y antagonistas, así como en la detección precoz del sobreentrenamiento y la atrofia.

• MUSCULACIÓN GENERAL

Una explicación sencilla pero completa sobre los diferentes sistemas para mejorar la musculatura, sean cuales sean los equipos disponibles.

• NUTRICIÓN DEPORTIVA

Todos los secretos para lograr la dieta de la super-energía que toda práctica deportiva requiere. Indicaciones sobre la utilidad de los principales alimentos y bebidas según el deporte que practiquemos.

• MEDICINA DEL DEPORTE.

• ELASTICIDAD

Los ejercicios de elasticidad suponen ya una práctica tan cotidiana como el mismo acondicionamiento físico. Los estiramientos, junto con la elasticidad y flexibilidad, constituyen el mejor sistema para conseguir hacer de un deportista y campeón.

• NOCIONES BÁSICAS DEL EJERCICIO

Una vez asimiladas las lecciones básicas anteriores, es el momento de explicar y definir lo que es el ejercicio físico y las mejoras que podemos lograr con ello. Esta lección es el abecedario imprescindible para comprender el resto.

• PREPARACIÓN FÍSICA DE PRIMER NIVEL (Principiantes)

• PREPARACIÓN FÍSICA DE SEGUNDO NIVEL (Aficionados con experiencia)

• PREPARACIÓN FÍSICA DE TERCER NIVEL (Profesionales)

• PREPARACIÓN FÍSICA PARA CAMPEONATOS.